10 Вещей, Которые Случаются, Когда вы Сидите по 8 Часов Каждый День


Подпишитесь на AdMe: />---------------------------------------------------------------------------------------- Когда вы сидите по 8 часов каждый день, вы наносите своему здоровью серьезный ущерб. Сидячий образ жизни на самом деле является причиной многих проблем со здоровьем. Напряжение в позвоночнике, риск сердечно-сосудистых заболеваний, развитие варикоза, ожирение и раннее старение — это только часть рисков, с которыми вы сталкиваетесь. К счастью, вы можете последовать нескольким простым советам и предпринять важные шаги, чтобы улучшить ситуацию. Ходьба и даже передвижение по офису как можно чаще, использование лестницы вместо лифта и перерывы в работе на физические упражнения могут помочь. Тайм-коды: Напряжение в позвоночнике 0:24 Сердечно-сосудистая система 1:38 Варикозное расширение вен 2:37 Ожирение 3:30 Мышцы и кости 4:31 Пищеварительная система 5:06 Старение 5:47 Психическое расстройство и тревожность 6:25 Бессонница 7:20 Проблемы с производительностью 7:58 Так что же вы можете сделать? 8:40 Содержание: — Когда вы сидите, напряжение переносится на спину и позвоночник, вызывая напряжение в позвоночнике. — Постоянное сидение ослабляет мышцы и кровеносные сосуды, мешая циркуляции крови. — Если долго сидеть со скрещенными ногами, можно заработать варикозное расширение вен. — При долгом сидении метаболизм замедляется и вы набираете лишний вес. — Постоянная сутулость вместе с недостатком физической активности ослабляет мышцы и кости. — Не получая достаточно физической нагрузки, вы повышаете риск развития диабета 2 типа. — Малоактивный образ жизни приводит к раннему старению. — При недостатке упражнений вы больше склонны к депрессии и тревожности. — Недостаток движения влияет на качество сна. — У мужчин, которые сидят по 8 часов в день, может появиться пивной живот и проблемы с производительностью. — У ученых и врачей есть простые рекомендации, которым стоит следовать, чтобы избежать проблем. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: />5-Minute Crafts на Youtube: /> ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на



Катя Попова
Так оказывается,что школа нам вредит?!
Lana
Ну а как же школа?😨 Она нам вредит!😆
Evgeniy *El Classico*
Я не виноват в том что я сижу потому что в школе заставляют
Alja Uer
Раз сидеть нельзя, буду на уроках лежать. Мы не должны вредить своему здоровью
J0hn R0m4anyuk
Дети в школе сидят по 8-9 часов и мы ну короче!
LPS City Production
Я теперь сидеть нормально не могу! Спасибо!
Crazy Go
А как же школа?
Настя Котик
—"... Как побороть сидячий образ жизни?..." Вот что я отвечу : переходить на лежачий!) Пара пара пам))
Руслан Рафаилович
Устроиться на завод и тогда про сидячий образ жизни можно забыть )) и о жизни тоже забыть можно )))
Alexю *Ня
У меня 8 уроков 😐
mr. naiter
Пишу коментаря как человек смотрю вниз а там живут цифры
EGOR
Я попробовал поиграть в CS:GO стоя : это просто нереально.
Galina S.
Меня тоже достал сидячий образ жизни, поэтому я добавила ежедневную зарядку,планку, после работы хожу сорок минут пешком, не пользуясь маршруткой, каждый час на работе стараюсь выходить прогуливаясь по зданию, элементарно до более далекого туалета, домашние дела так же отлично позволяют не присесть)))
Иван Михеев
В школе/колледже/институте есть перерывы под названием "перемена". В это время можно размяться, что многие и делают. А в остальном: уходите с сидячей работы. Найдите ту, где нужно стоять, ходить, бегать и т.д. это лучшее решение.
Vicki Andrea
Все, теперь буду лежать.
Bad Girl
Сегодня такое скучное видео (сорказм)
Kate Snow
Нас заставляют сидеть в течение всей жизни, в учебных заведениях, на работе..
Диванный Генерал
Благодарю за интересные факты!
Ганибал Декстер
Осторожно там первые!
Ersin Kabukey
Я хожу на работу пешком. И работа у меня не сидячая. У меня целый день как спорт. Как же мне это нравится.
Little Cute Wolfe17
Как всегда полезно!)
Алина Н
В школе я сижу 5 часов, потом ещё уроки делаю...
Снежный снег
16 часов в день,водитель...чувствую мне скоро кранты))
Дмитрий Колосов
Как побороть сидячий образ жизни? Отключить интернет на работе.
Джинни
Не волнуйтесь я лежу)
Globex Tablet
И он сидел где-то 4 часа для создания видео... о_О
Лилия Хасанова
Спасибо!!!
Yura Copirim
а если лежать я каждый день играю на телефон инстаграм вк и т.д
Ева Газалоева
Wolf BlackN
а если ты сидишь в четвером с друзьями
Victoria Glushko
Спасибо за важную информацию🏃🚶👏👍
ДИАНОЧКА TV
Эх не когда не быть мне 1 или 2
cat Black
А ШКОЛА?
NEFORMÃLKA PLAY
Класс ти клась!
Оля Белоконь
Ей а школа
Bibigulsum Erkingalieva
Я 43 :)
Виктория Бармаченко
А если твой друг, програмист,но он каждое утро бегает 10 км И поднимает гирри? То он будет в порядке?
Ангелина Рахматуллина
Я 13
лиза Некрасова
Вабабай 😂
красивый кактус
а я если я 8часов лежу ?
Каролина Григорян
Лайфхак. Чтобы меньше сидеть, не сидите.
Rentik Paw
Никогда больше не сяду!!! 😂😂😂
Анна Карбовничая
45
Kristy K
Я 1
pirate
*Я уже привык, боль не ощущаю 😂*
Rufat Zeyalov
Стоячий образ жизни не очень подходит если у тебя 4 степень пласкостопия :(
pe4enka
отписывайся потомучто мы не будем некогда видеть ютуб комп и телефон
Алисмен Вай
Тесть когда мы час сидим на уроке в школе мы стареем? ☹️(゚Д゚)
Саидикром Сайдахмедов
спасибо тебе адми учту ты классный !
A.R.M.Y
Осторожно! Там люди считают себя цифрами!👇🏻👇🏻👇🏻
Людмила Пещерская
Можно просто больше лежать что бы много не сидеть😅
XxxPROxxX 247
Спасибо теперь я вообще не могу сидеть
Анна
♡LOVE♡
Pit ShoW
значит буду лёжа играть в пк
Даша Меркулова
я обетом сказал маме она все стулья выбросила
Boy Sik
теперь буду играть на пс4 присядая
Lesya
В школе я сижу восемь часов. Сидеть восемь часов вредно. Итог: школа - это вредно.
Наталья Гноевая
столько информации аж голова взрывается
Fordan Ustinee
Хорошо, что я лежу, а не сижу
Vika Andreeva
Ребята, не слушайте его! Он вас обманывает!
Максим Нагорняк
Ходить на тренировку Полезно
USA U-U
Вывод: в школу ходить здоровью вредить😆
Mr. cesh
"ку-ку"
Leonardo Da Vinchi
Я не сежу но лежу 20 час.Каждый день.
Сергей Николаевич
за *британских* - пожизненный диз и отписка.
1985 60345
Мы в школе каждый день сидим (((
IS AA
Рабочая время минимум 8 часов, еһ.
Ксения Яворская
Ого класснле видео я подписана на тебя и все твой видео👍))) но не одно видео не 👎. Я конечно😁)))
MAYBE TEA?
Школа убивает детей!потому что там мы сидим 5-7 часов)
Wander Crafter
Что ты видео выкладываеш через несколько часов а?
Aysel Huseyn
Adme, а что будет если подолгу лежать каждый день
Ersjoy Tasha
Хочешь хорошо жить - двигайся!
Лизка Киска
Это видео полностью про меня
petti for
ну а как же школа?
SavY 228
Снимите ролик если 6 часов работать стоя
Виктория Муриева
О о -
Рентата Секретарь
Я вообще по 8 часов лежу :0
MLK MLK
Я 43 да, я 43 да, знаю это тупо😭
Ãĺţyñaì Ãşşañøva
Когда я узнала про это, я сразу встала...
Nastia Настя
Я не буду большэ сидеть а лижать
Тарас Атавин
Из-за музыки не смог посмотреть.
лёша матвеев
вот почему я пухлый)
Alikhan alimalivv Malikov
Обожаю ваш канал за отсутствие рекламы ;)
Matvey Xolodov
Сижу за компютером 1 час а потом 1 час спорта.
Ольга Иванова
Я не могу долго сидеть. Мне нужно двигаться.
Timain lord
Какой безпридел мы в школе сидим по часу
{TLG}Влãдā wøłf
И я скажу про тромбы. Мо дядя умер два года назан из-за ТРОМБ! Поэтому поаккуратнее там.. А я пишу не на компе, а на планшете лёжа.
Vika Vika
я38
ggEZpeezy
в школе бывает 9 часов
TOM
Я летом хожу много зимой и осенью мало.
Game Play
Теперь буду стоять на уроке или буду делать так чтобы меня заставили стоять
INK kawai
что сказать классно и спасибки
СкулДэй
😐😐
Fliden brodaiga
У тебя больше 300 видео
White Tiger
Я уроки по 8 часов в день делаю
Чингис Хандаев
а вот что надо делать если ты худой, жрешь за троих и ведешь сидячий образ жизни как потолстеть епта мне 16 вес 42 рост 167
Kate Zhigulskaya
33 сомента
lagovlas
Надо трахаться почаще😁
Nazym Jimin и Bala
Я 185 ухууу
Nazym Jimin и Bala
Я 185 ухууу