► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]


Успей заказать курс "Суставная гимнастика 60+" со скидкой ► /> ► Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1] /> Смотрите кликабельный тайм-код видео: 0:45 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: разминаем поясничный отдел; 1:20 - Суставная гимнастика: упражнение на голеностопы; 2:10 - Упражнения для суставов: коленные суставы; 3:00 - Упражнения для суставов: тазобедренные суставы; 3:35 - Гимнастика для суставов: махи ногами в сторону. Суставная гимнастика чаше всего используется как разминка в комплексах упражнений, а также как расслабляющая гимнастика. Добавляйтесь в группы в соцсетях: /> /> /> ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! /> Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки ► /> Другие полезные видео: ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи. /> ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. /> ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь /> ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах /> ►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела /> Больше полезных видео в плейлистах: ►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения /> ►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями /> Поделись с друзьями видео - ► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2] Приятного просмотра #александрабонина #суставнаягимнастика #гимнастикадлясуставов #упражнениядлясуставов



Victoria Lukina
Здравствуйте ,Александра!Хочу сказать огромное спасибо за то, что вы делаете!!!Занимаюсь по вашим курсам.Это так ценно,то что вы делаете,помогаете,объясняете всё что происходит с позвоночником .Не каждый врач может так подробно и понятно обьяснить!Еще раз огромное спасибо!!!
Светлана Вербицкая
Большое спасибо за то дело, которое вы делаете для нас, заботитесь о нашем здоровье. Низкий вам поклон.
Татьяна Сок.
Александра,большое спасибо!Мне очень нравятся все Ваши видео.
Анар Мендианова
спасибо вам александра за ваши упражнения доступно и лекго
лариса крыжановская
скажите Александра а можно делать эти упражнения при грыже в поясничном отделе. У меня их три.
Наталья Иванова
Спасибо, Александра! Гимнастику делаю всегда вместе с Вами! Чётко, понятно, спокойно! И очень качественное видео: ничто не отвлекает, приятно заниматься!
Татьяна Еременко
Большое спасибо за Ваши упражнения
Лариса Сергеевна Неизвестная
Здравствуйте, Александра! Спасибо Вам. А при артрозе 2-3 ст. можно делать эту суставную гимнастику?
Тамара Савеня
Спасибо за то что вы есть
Ирина Сергеева
Здравствуйте, всегда делаю ваши упражнения. А с грыжами позвоночника можно суставную гимнастику делать. Спасибо
aleksandr teliatnikov
Александра ты молодец
Aida Harutyunyan
Aleqsandra snasibo vi suner
Хава Дашаева
у меня шейно груд. остеохондроз...я ниразу ни делала гимнастику для спины..потихоньку стараюсь твои упражнение делать,как только начинаю у меня хрустят кости ,как думаете мне продолжать?