Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)


Download videos:
medium

Бесплатная консультация с преподавателем - />Полный Оздоровительный курс- />ONLINE оздоровительный курс - /> Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом. --------------------------------------------------------------------------------- Учебно-оздоровительный центр М.С. Норбекова проводит курсы, тренинги и мастер-классы по различным направлениям: оздоровительные; курсы, направленные на психоэмоциональное состояние, а также на всестороннее развитие личности. Опытные и квалифицированные преподаватели Центра помогают слушателям вернуть здоровье и бодрость духа. Благодаря этим курсам более 9 млн человек избавились от недугов, считавшихся официальной медициной неизлечимыми. Причем практически самостоятельно, задействовав способности, заложенные в человеке самой природой. --------------------------------------------------------------------------------- тел. 8 (495) 222-32-49 | | e-mail: [email protected] --------------------------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: />Vkontakte: />Odnoklassniki: />Twitter: />Instagram: />Google+: />YouTube: /> --------------------------------------------------------------------------------- Наши курсы: />Расписание занятий в центре: />Расписание занятий онлайн: /> --------------------------------------------------------------------------------- #осознание #осознанность #самосовершенствование #самопознание #будьсобой #гармония #интуиция #духовноеразвитие #духовныйпуть #зож #новаяжизнь #центрнорбекова #норбеков #norbekov #centernorbekova



Tags:
гимнастика норбеков зрение суставы мирзакарим суставная гимнастика суставная гимнастика норбекова суставная гимнастика норбекова видео суставная гимнастика видео



Центр М.С.Норбекова
www.norbekov.com
pit019
красавчик умничка гений
Iryna Pustova
С Норбековым я встретилась в самый трудный период моей жизни . Ничего не помогало : депрессия ,давление , начало климакса с его жуткими проявлениями . одиночество - уход родных из жизни . Норбеков открыл для меня дверь в другую . счастливую жизнь . Суставная разминка вернула мне подвижность и избавила от моих проблем . У меня сейчас очень активная жизнь . Самое главное - ПОЗИТИВ ! Спасибо за все !!!!
andrey surkov
Сам я тренер, но подобная подборка упражнений ,не просто разминка а реальная физиотеропия, которая идеально подходить для снятия неативной симтоматики с позвоночника и различнынх суставов...  Браво маэстро вы меня впечатлили!
Светлана Ярёменко
Два года назад попала на скорую через обострение остеохондроза. Врач, сделала несколько уколов и на будущее порекомендовала упражнения Норбекова. О болях, которыми мучилась несколько лет забыла через две недели как начала заниматься. Прошло уже больше года, как я перестала делать эти упражнения. Хочу вернуться к ним снова. Реально работает!
Sergey A
В 2003 году благодаря семидневному курсу, отказался от инвалидности. Врачи поставили диагноз спондилоартрит, и отправили оформлять инвалидность. Через 2 недели после курса, вышел на работу. С тех пор у врачей не был. 51 год. Играю в футбол.
extremegym
Если желаете результата, то надо не в обезьянок играть (как здесь предложено), а усиленно работать над собой, через терпение и страдания. ☻
Дмитрий Артёменко
Мне 76 лет. Благодарю за упражнения для суставов и позвоночника. Уже месяц пытаюсь выполнять. Начинаю чувствовать себя получше, увереннее в движении. Много других заболеваний,но стараюсь хотя бы через день повторять. Спасибо.Вы даритель здоровья.С уважением Неля Ивановна. Киев 2016.
Виталий Снегирев
Полезная гимнастика. Быстрый эффект, поднимает настроение. Спасибо Норбекову!
Ma St
Вновь вспомнила гимнастику Норбекова и сделала ее. Это просто праздник для тела :).Cпасибо! 
Anatolii Shin
рекомендую во время выполнения упражнений, кроме настроя, постоянно видеть цель (себя пластичного, бодрого, здорового и молодого), ради которой эти упражнения делаются. Такому принципу придерживался А.Шварценегер.
sony canon
4 минуты посмотрел - уже настроение поднялось.
Любовь Минак
👄 УРА! ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ! ВСЕ ВЫПОЛНИЛА С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ! Настроение улучшилось😊..Сама обратила внимание,что по окончанию разминки мне захотелось пойти прогуляться на улице или залезть под прохладный душ😁😁😁. ВЫПОЛНИЛА ОДНАКО!!! 😅😅😅. Завтра утром повторю!!!💖💖💖
Галина Лунева
Спасибо за настроение,с удовольствием сделала всю зарядку , мне понравилось. Я читала  книгу Норбекова"Опыт дурака или путь к прозрению". Прочтите , кто не читал. Замечательная и поучительная книга, написана с юмором. И улыбайтесь! Улыбайтесь!
Алик Муллахметов ОШ Система Дыхания
Хорошее настроение - всегда залог здоровья!!
Алена Иманова
Я ходила на курсы Норбекова.У меня позвоночная грыжа.Четыре дня занятий и я встала на мостик!!!!Я была в шоке сама.До сих пор пользуюсь упражнениями После такой зарядки очень замечательно себя чувствую!Большое спасибо!
Alliska77
Страх! Как в фильме ужасов. Ну и рожи.
Александр Петренко
Это просто супер!!!! Позавчера посмотрел видео и выплнел упражнения,это не передать как я себя превосходно чувствовал!Я занимаюсь культуризмом, и в последнии пол года у меня появились беспокойства в спине- явный показатель того что пора на массаж, размять мышцы, но всё както оход к массажисту откладывался, сегодня утрам сделал этот комплекс ещё раз как зарядку.....НУ КАК РУКОЙ СНЯЛО, СРАЗУ ПЕРЕХОТЕЛ ИДТИ НА МАССАЖ...ПРОПАЛА ЖЕЛАНИЕ!!!!! НАВЕРНОЕ НАДО БЫЛО ПОЗВАНОЧНИК РАЗМЯТЬ!!!!! Ну это к таму что это комплекс просто не передать словами и описать!!!!! Спасибо М.С. Норбеков
Але Гараж
в советское время по радио утром и днем передача была-гимнастика.а теперь вот,сами ищите,в интернете,кто бубновского,кто норбекова,кто пилатес,кто йогу.выживаем,как можем!!всем,кроме нас самих,на нас всем насрать,тем более врачам.
george viskin
Всё супер! Делаю еженедельно в течении 1 года. Норбекову здоровья и теплоты!!!
Ludmila
Спасибо Учитель Вы не знаете но вот уже много лет Вы дл меня духовный учитель Я вам очень и очень благодарна и ВЫ МОЙ СПАСИТЕЛЬ ВЫ ПОДЕРЖКА мне всегда Читая вашу книгу ОПЫТ ДУРАКА я прозрела и с тех пор жизнь моя изменилась самое главное я перестала ныть и жаловаться ЗНАЮТОЧНО ЖИЗНЬ СВЯЩЕННА И пусть это поймет каждый и тогда все видется по другому
Стекло
171 неудачник поставили дизлайк но у них есть все еще щанс
Olen ka
а что же делать потом, когда, как он говорит - мы привыкнем к нему и упражнениям, и помогать будет все меньше??? что потом делать??
Нина Сазонова
Делала первый раз. думаю она многим может сократить походы по врачам просто супер.
Nely Laschet
спасибо большое за упражнения. 
Валентина Россяйкина
Каждый день говорю Вам - Огромное спасибо и низкий поклон за то что Вы делаете для людей!
Натали Роенко
Отлично, что сделали по книге видео! Спасибо.
Marina Germanotta
Есть кто нибудь кто увеличил свой рост благодаря этим упражнениям?
Lev Heiman
Кон Гениальный ЧЕЛОВЕК!!!! Таких в мире единицы!
Bektop 228
Мне 16 лет,рост 175 см решил посмотреть программы для роста,через неделю напишу результат.
Вера Закирова
Была третья степень гонартроза колена, инвалидность и очередь на замену колена, занимаюсь с августа месяца, сделала снимок колена и врач с удивлением сказал, что не верит своим глазам, одна степень минус, движение восстановилось, хожу без трости, радуюсь каждому движению!!!! Слов нет, как я благодарна!!!! Спасибо!!!!!
Валентина Петрушина
Спасибо большое.Было высокое давление.Сделала эти упражнения,давление упало.Вы человек от бога.
Alina Sharmandzhieva
Прекраснейшие упражнения, совсем не сложные и главное: их надо выполнять хоть понемногу, но каждый день, каждый день!!!  Норбеков очень прав в отношении нашей лени и в том, что кости постепенно разминаются и в 60 лет!!! Спасибо, Учитель!!!
Омутай Найманова
Норбеков прав:)) Есть эмоциональная шкала тонов.Например, от апатии,через страх,антогонизм, скуку надо подняться в более высокие тона - радость,энтузиазм и дальше.Находясь высоко по шкале тонов человек больше видит, больше понимает, не замыкаясь в себе. И тогда,, для человека, невозможное, возможно.
Артём Ершов
Класс!!! Очень здорово! Норбеков - супер!!!!
Ablyamit Abdurakhmanov
Спасибо вам огромное. Спасибо! Я чувствую себя на все сто. Очеень легко чувствую себя.
Павел Петрович Цыганков
Гимнастика при заболеваниях суставов очень важна, особенно такая как на ролике! Так же обязателен грамотный массаж. Сустав покрывает так называемая капсула, суставная сумка, укрепленная вплетающимися в нее сухожильными волокнами окружающих мышц и связками сустава. В ней много сосудов, благодаря чему она производит синовиальную жидкость, которая и обеспечивает скольжение суставных поверхностей. Кроме того, эта жидкость питает хрящевой слой сустава разрушаться. Выработка синовиальной жидкости происходит только тогда, когда вы двигаетесь. Следовательно, если вы ведете малоподвижный образ жизни, в суставах не происходит полноценных обменных процессов. Суставы не получают питания, начинают болеть и Лечение, излечение суставов, происходит как контактным — точечным массажем, так и бесконтактным - биоэнергетическим воздействием. В первую очередь прорабатывается позвоночник, мышцы и особенно те позвонки, которые через сегмент спинномозговых нервов с больными суставами. Практически всегда эти позвонки подвоспалены! После висцерального и точечно - биоэнергетического массажа всего позвоночника и конечностей, очень осторожно массируются узлы блуждающего нерва в основании черепа. Верхний, чтобы нормализовалось кровообращение и ушли спастические процессы из высших двигательных центров головного мозга и мозжечка! Человек отчетливо ощущает, как теплеет, расслабляется головной мозг, позвоночник, суставы мышцы!
Евгений Дубровин
Могу ли я вырасти в росте , благодаря данной методике? мой рост 173-174 . Хотя бы до 180 см ?
Валентина Шуляк
Спасибо!!!
жазгул Садабаева
а с ростом как
Диана Диана
Я умерла,меня не существует
Вера Булганова
спасибо ! мне нравится .
sqprxs
че за секта, йопт
Muhammad Said Ibragim
А правда что она увеличивает рост?
Ботакоз Нуржанова
Прекрасные упражнения!!У меня болят суставы,диагноз Ревмотоидный артрит.Делая эти упражнения мне становится намного легче.Огромное спасибо Вам!!!!!
Dabol Piz
А где же в этой полной версии разминка голеностопных, коленных и тазобедренных суставов в виде глубоких приседов??? Многие к старости присесть справить нужду без унитаза не могут из-за ограниченности движения энтих суставов. А это архи, даже супер-архи как важно!!!
Jack4939614
После этих упражнений сильная боль в крестец,сидеть невозможно,боль появилась после двух недель непрерывных занятий (((
Honda Project
кто нибудь вырос ?!
Привет Привет
а эта методика помогает увеличить рост?)))
George Cook
Моя ВАМ глубокая благодарность и я с ВАМИ всей Душой!
Елена Горлова
классно, делаю, действительно помогает
Жанна Едильбаева
спасибо. занимаюсь каждый день. чувствую себя прекрасно
Alina English преподаватель англ.яз.
Делаю каждый день с удовольствием, чувствую себя бодро, жизнерадостно!!!!!!!!!!!!!! Обожаю это видео и его автора: М.С. Норбекова!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!
Oxana Juler
Спасибо большое Делаю упражнения каждый день в течении недели Почувствовала легкость во всем теле и заряд энергии
вика семенова
Только что закончила гимнастику,приятные ощущения во всем теле,со стороны вроде ничего тяжелого,а все не так легко,как кажется(не спортивным).Самое смешное ,что лежит эта книжка у меня с 2002года,читать читала,а зарядку не делала,а вот припекло со спиной,полезла искать легкую зарядку для позвоночника.Сейчас перечитаю книгу,заряд бодрости и настроения Норбеков дает ошеломляющий,радуешься всему и веришь во все хорошее и доброе,Здоровья Вам Мирзакарим Норбеков.
Ольга Т
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Ничего проще и при этом настолько эффективнее не встречала! Занималась лечебной физкультурой, но состояние организма улучшалось довольно медленно, а тут 2 дня и уже по-другому себя чувствуешь, легко и гибкость в теле ощущаешь. И главное эти упражнения приятно делать, совсем не тяжело и если делать как говорят, то абсолютно безопасно для организма. Раньше боялась делать упражнения на скручивание позвоночника, т.к. есть искривление, казалось что могу усугубить ситуацию, а теперь с удовольствием скручиваюсь и думаю что даже искривление исправится, прям чувствовать все позвонки начинаешь. Нарадоваться не могу что знаю теперь об этом комплексе упражнений. И главное очень приятно слушать Норбекова, чувствуешь что человек всю душу вкладывает чтобы помочь людям. Спасибо, Мирзакарим Санокулович, за то что вы есть и за то что делаете такое великое дело!
жазгул Садабаева
реально ли можно увеличить рост с помощью этих упражнений,ответьте прошу.....очень хочу вырости
Лина Масловская
Никогда не любила зарядки и не спортивная нисколько.Делать искусственно радость тоже не хочу,некоторые моменты возьму для разминки,иногда хочется позаниматься,но каждый деень,действительно,не для меня.Смотреть нравиться,но не долго.Понимаю,делаете доброе дело,внушаемым помогает,и это наверное здорово,в любом случае спасибо,у вас каждый человек найдет что то для себя
Галина Островная
Спасибо,спасибо,жаль что поздно познакомилась с советами УМНОГО ЧЕЛОВЕКА НОРБЕКОВА,перед концом жизни попытаюсь выполнить гимнастику по его методике,давно страдаю болезнью позвоночника,то по врачам,по стационарам,теперь попробую заняться собой,а вдруг поможет,облегчит ,надеюсь!
Борис Шмычков
Спасибо.
Аиша Аиша
Если делать каждый день данные упражнения,через какое время может быть результат в росте?
Olga Miroshnikova
Очень жаль, что удалили ролик суставной гимнастики с Деменьшиным - было очень весело и здорово! Очень-очень жаль!!!
Ekaterina Grishina
не могу делать нормально. У меня приступ смеха от просмотра уже.))) Спасибо! Начну именно с этих упражнений заниматься каждый день Только есть вопрос! Если есть синдром позвоночной артерии. Есть изменения со стороны зрения. Снижение остроты. Ухудшение зрение после положения лежа. Можно ли делать упражнения эти И какие можно делать ещё? А то как то боязно что то делать. Терапевт без всякого обследования посоветовал делать эту гимнастику.
Kirill Efremohkin
кому нибудь помогли упражнения, чтобы увеличить рост??
ren_ va
Гимнастика полезна для сустав,но то что она способна от 2-10см поднять рост оказалась не достоверной информацией. В течении недели делать эти упражнения по 40минут оказались бессмысленным.
тамара коваль
Огромное Вам СПАСИБО, ощущение в теле божественное)))!!!
Zorrau Borakai
Дай Алла вам блага. Нам очень понравилось.
Екатерина Ви
Отличное видео! Из всех что я видела с этой гимнастикой - самое лучшее. Ощущения после упражнений супер. Спасибо!
Lilija Apsite
Делала   упражнения, очень понравились.  Это первый раз,  Буду выполнять эти упражнения  каждый день. Очень полезные упражнения, после первого раза почувствовала небольшое облегчение. Спасибо М. С. Норбекову.
Oleg Martin
Спасибо самая лучшая гимнастика !!! 
Daryna Kofanova
Спасибо огромное !!! Очень эффективно и поднимает настроение!!!
Елена Маннапова
Спасибо большое, Мирзакарим Санакулович! Я Вам очень багодарна за этот комплекс. О болях в колене уже забыла и снова могу ходить на каблуках. Всего Вам доброго, светлого, и, конечно, радостного!
Нина Меленчук
Доброе время суток! Мирзакарим Санакулович,я очень вам благодарна,за ваши гимнастики и упражнения,я с верой их выполняю и мне это придает удовольствия и помощь,низко вам кланяюсь.
Елена Корж
БлагоДарю!!!
kozevnikov anatolij
Отличная ссылка!!!
Liana Live in Love
Класс!!! Очень позитивно!
Валентин Сивограков
Прекрасные упражнения. Уже через неделю чувствуются улучшения в работе суставов, приходит уверенность и душевное равновесие. И, главное, что можно работать и под музыку, а также комбинировать движения, например рук и ног.
Levelord
Так это для роста то самое, или путаю с другой методикой?
рома фомин
народ, кто-нибудь с диабетом делает эту зарадку-поделитесь как оно?
Violetta Saakadze
Спасибо Мирзакарим Санакулович!                                                                     Великолепные упражнения! заряд бодрости и здоровья на весь день и на года! Все в состоянии ума! когда делаем все с удовольствием тело принимает и упражнения проходят гладко.Здоровья и отличного настроения всем!
Нарочка 1972
Скажите пожалуйста, у Норбекова есть еще другие  упражнение ??????
нурлан ескендиров
круто всем советую сам делаю, залог здоровья здесь
Elena Semenova
Мне очень нравится.
Nina Rakomina
Спасибо Вам Мирзакарим за Ваш бесценный труд!
Татьяна Кузнецова
Получила огромное удовольствие проделав некоторые упражнения. Все сразу не смогла, но буду стараться. Очень понравился настрой.  Я Вас  обожаю.
Ия Зражевская-Лукьянова
Здорово!!! Гимнастика-спасалочка от всех проблем! Рекомендую всем! Огромное спасибо автору и его помощникам!!!
Valentina Garstea
Me ha gustado mucho!!!pongo muchas esperansas en los ejercicios para aliviar los dolores de artrosis..gracias
Луиза Динмухаметова
рекомендую попробовать
LS
Супер! Огромное спасибо! Всем Мира и здоровья!
Ирина Мякина
Обожаю М.С.Норбекова  с  его юмором, с его хоризмой.
Галина Антонова
С благодарностью к автору. Работает в любом возрасте. Проверено лично. Опровергает диагноз врача(время пришло)
viktoriyagoman
Спасибо! Рекомендую всем швейникам!!!
Nina Smolyaninova
Википедия не является правдой в последней инстанции, попробуйте сами разобраться в вопросе и составить собственное мнение
Алмагуль Апендина
Супер благодарю 🙏🙏🙏😍😍😍
Жасмина прелесть
Отличные упражения!!! Мой диагноз ревматоидный артрит.Делаю эти упражнения мне становится намного легче.Спасибо Вам Профессор!
Анна Ковешникова
Я через день делаю эту гимнастику, она хороша конечно, но мне силовой ещё нагрузки надо. А то, что тут некоторые говорят: старьё или обман. Если уж и говорить, то йога вообще тысячелетнее старьё, а сколько преподавателей по ней и школ. Мы всегда имеем то, во что верим, и у каждого всегда есть выбор. Критиковать легче всего, сложнее сделать. ...Грехи других судить Вы все усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь..."(В. Шекспир)
Nata Tbs
Большое спасибо!!! Дай Бог здоровья М.С. Норбекову и Виолетте которая посоветовала мне суставную гимнастику!!!
Арсен Елубаев
Просто супер!!!!
Natali Pole
Суставная гимнастика М.С. Норбекова   Я вам очень и очень благодарна за лечебную гимнастику. Спасибо!
Влад Агибалов
хрень