Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)


Download videos:
hd720 medium

[ Ближайшие курсы с М.С. Норбековым: 19-27 сентября! Первый оздоровительный курс. ONLINE формат Курс ведут Лилия Кэрунту с участием М.С. Норбекова! Забронировать место ПРОМОКОД на 2000р - online19 20-24 сентября! Online Тренировка интуиции c участием М.С. Норбекова!👍 5 дней по 3 часа ПРОМОКОД НА 2000 р - online20 (вводится при оплате) /> 26 ноября - 2 декабря Мастерская успеха в Москве М.С. Норбековым и Вадимом Шишкиным Промокод на скидку 8000 руб для участников вебинара master18 ] Официальный сайт />В центре М.С. Норбекова вы своими глазами увидите людей, которым удалось сделать «невозможное»! Мы готовы помочь вам осуществить самые заветные мечты! --------------------------------------------------------------------------------- Учебно-оздоровительный центр М.С. Норбекова проводит курсы, тренинги и мастер-классы по различным направлениям: оздоровительные; курсы, направленные на психоэмоциональное состояние, а также на всестороннее развитие личности. Опытные и квалифицированные преподаватели Центра помогают слушателям вернуть здоровье и бодрость духа. Благодаря этим курсам более 9 млн человек избавились от недугов, считавшихся официальной медициной неизлечимыми. Причем практически самостоятельно, задействовав способности, заложенные в человеке самой природой. --------------------------------------------------------------------------------- тел. 8 (495) 222-32-49 | | e-mail: [email protected] --------------------------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: Facebook: />Vkontakte: />Odnoklassniki: />Twitter: />Instagram: />Google+: />YouTube: /> --------------------------------------------------------------------------------- Наши курсы: />Расписание занятий в центре: />Расписание занятий онлайн: /> --------------------------------------------------------------------------------- #осознание #осознанность #самосовершенствование #самопознание #будьсобой #гармония #интуиция #духовноеразвитие #духовныйпуть #зож #новаяжизнь #центрнорбекова #норбеков #norbekov #centernorbekova



Iryna Pustova
С Норбековым я встретилась в самый трудный период моей жизни . Ничего не помогало : депрессия ,давление , начало климакса с его жуткими проявлениями . одиночество - уход родных из жизни . Норбеков открыл для меня дверь в другую . счастливую жизнь . Суставная разминка вернула мне подвижность и избавила от моих проблем . У меня сейчас очень активная жизнь . Самое главное - ПОЗИТИВ ! Спасибо за все !!!!
Sergey A
В 2003 году благодаря семидневному курсу, отказался от инвалидности. Врачи поставили диагноз спондилоартрит, и отправили оформлять инвалидность. Через 2 недели после курса, вышел на работу. С тех пор у врачей не был. 51 год. Играю в футбол.
andrey surkov
Сам я тренер, но подобная подборка упражнений ,не просто разминка а реальная физиотеропия, которая идеально подходить для снятия неативной симтоматики с позвоночника и различнынх суставов...  Браво маэстро вы меня впечатлили!
Anatolii Shin
рекомендую во время выполнения упражнений, кроме настроя, постоянно видеть цель (себя пластичного, бодрого, здорового и молодого), ради которой эти упражнения делаются. Такому принципу придерживался А.Шварценегер.
sony canon
4 минуты посмотрел - уже настроение поднялось.
Вера Закирова
Была третья степень гонартроза колена, инвалидность и очередь на замену колена, занимаюсь с августа месяца, сделала снимок колена и врач с удивлением сказал, что не верит своим глазам, одна степень минус, движение восстановилось, хожу без трости, радуюсь каждому движению!!!! Слов нет, как я благодарна!!!! Спасибо!!!!!
ВАЛЕНТИНА ЗВЕРЕВА
Впервые пользуясь методикой я излечила шейный остеохондроз за 3 дня! Как и было обещано в книге! !! Это работает вот уже 20 лет!!! Поясничный - дольше - 3 месяца! Самый трудный грудной - полгода! Но оно того стоит! Опыт и приобретение навыка на всю жизнь!!! Спасибо Норбекову (И Хвану)
Галина Лунева
Спасибо за настроение,с удовольствием сделала всю зарядку , мне понравилось. Я читала  книгу Норбекова"Опыт дурака или путь к прозрению". Прочтите , кто не читал. Замечательная и поучительная книга, написана с юмором. И улыбайтесь! Улыбайтесь!
Kaspar Hauser
Потрясающий эффект после первого сеанса!! Чувствую как выходят шлаки из организма - моча сразу же после упражнения стала желтой как утренняя а пахнет еще сильнее, причем за пол часа до занятия я сходил по маленькому!
Але Гараж
в советское время по радио утром и днем передача была-гимнастика.а теперь вот,сами ищите,в интернете,кто бубновского,кто норбекова,кто пилатес,кто йогу.выживаем,как можем!!всем,кроме нас самих,на нас всем насрать,тем более врачам.
george viskin
Всё супер! Делаю еженедельно в течении 1 года. Норбекову здоровья и теплоты!!!
Натали Роенко
Отлично, что сделали по книге видео! Спасибо.
Дмитрий Артёменко
Мне 76 лет. Благодарю за упражнения для суставов и позвоночника. Уже месяц пытаюсь выполнять. Начинаю чувствовать себя получше, увереннее в движении. Много других заболеваний,но стараюсь хотя бы через день повторять. Спасибо.Вы даритель здоровья.С уважением Неля Ивановна. Киев 2016.
Алена Иманова
Я ходила на курсы Норбекова.У меня позвоночная грыжа.Четыре дня занятий и я встала на мостик!!!!Я была в шоке сама.До сих пор пользуюсь упражнениями После такой зарядки очень замечательно себя чувствую!Большое спасибо!
Светлана Ярёменко
Два года назад попала на скорую через обострение остеохондроза. Врач, сделала несколько уколов и на будущее порекомендовала упражнения Норбекова. О болях, которыми мучилась несколько лет забыла через две недели как начала заниматься. Прошло уже больше года, как я перестала делать эти упражнения. Хочу вернуться к ним снова. Реально работает!
Стекло
171 неудачник поставили дизлайк но у них есть все еще щанс
Любовь Минак
👄 УРА! ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ! ВСЕ ВЫПОЛНИЛА С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ! Настроение улучшилось😊..Сама обратила внимание,что по окончанию разминки мне захотелось пойти прогуляться на улице или залезть под прохладный душ😁😁😁. ВЫПОЛНИЛА ОДНАКО!!! 😅😅😅. Завтра утром повторю!!!💖💖💖
Ma St
Вновь вспомнила гимнастику Норбекова и сделала ее. Это просто праздник для тела :).Cпасибо! 
Омутай Найманова
Норбеков прав:)) Есть эмоциональная шкала тонов.Например, от апатии,через страх,антогонизм, скуку надо подняться в более высокие тона - радость,энтузиазм и дальше.Находясь высоко по шкале тонов человек больше видит, больше понимает, не замыкаясь в себе. И тогда,, для человека, невозможное, возможно.
Александр Петренко
Это просто супер!!!! Позавчера посмотрел видео и выплнел упражнения,это не передать как я себя превосходно чувствовал!Я занимаюсь культуризмом, и в последнии пол года у меня появились беспокойства в спине- явный показатель того что пора на массаж, размять мышцы, но всё както оход к массажисту откладывался, сегодня утрам сделал этот комплекс ещё раз как зарядку.....НУ КАК РУКОЙ СНЯЛО, СРАЗУ ПЕРЕХОТЕЛ ИДТИ НА МАССАЖ...ПРОПАЛА ЖЕЛАНИЕ!!!!! НАВЕРНОЕ НАДО БЫЛО ПОЗВАНОЧНИК РАЗМЯТЬ!!!!! Ну это к таму что это комплекс просто не передать словами и описать!!!!! Спасибо М.С. Норбеков
Нина Сазонова
Делала первый раз. думаю она многим может сократить походы по врачам просто супер.
Валентина Россяйкина
Каждый день говорю Вам - Огромное спасибо и низкий поклон за то что Вы делаете для людей!
Valentina Garstea
Me ha gustado mucho!!!pongo muchas esperansas en los ejercicios para aliviar los dolores de artrosis..gracias
Alina Sharmandzhieva
Прекраснейшие упражнения, совсем не сложные и главное: их надо выполнять хоть понемногу, но каждый день, каждый день!!!  Норбеков очень прав в отношении нашей лени и в том, что кости постепенно разминаются и в 60 лет!!! Спасибо, Учитель!!!
Nina Rakomina
Спасибо Вам Мирзакарим за Ваш бесценный труд!
Виталий Снегирев
Полезная гимнастика. Быстрый эффект, поднимает настроение. Спасибо Норбекову!
Alliska77
Страх! Как в фильме ужасов. Ну и рожи.
Павел Петрович Цыганков
Гимнастика при заболеваниях суставов очень важна, особенно такая как на ролике! Так же обязателен грамотный массаж. Сустав покрывает так называемая капсула, суставная сумка, укрепленная вплетающимися в нее сухожильными волокнами окружающих мышц и связками сустава. В ней много сосудов, благодаря чему она производит синовиальную жидкость, которая и обеспечивает скольжение суставных поверхностей. Кроме того, эта жидкость питает хрящевой слой сустава разрушаться. Выработка синовиальной жидкости происходит только тогда, когда вы двигаетесь. Следовательно, если вы ведете малоподвижный образ жизни, в суставах не происходит полноценных обменных процессов. Суставы не получают питания, начинают болеть и Лечение, излечение суставов, происходит как контактным — точечным массажем, так и бесконтактным - биоэнергетическим воздействием. В первую очередь прорабатывается позвоночник, мышцы и особенно те позвонки, которые через сегмент спинномозговых нервов с больными суставами. Практически всегда эти позвонки подвоспалены! После висцерального и точечно - биоэнергетического массажа всего позвоночника и конечностей, очень осторожно массируются узлы блуждающего нерва в основании черепа. Верхний, чтобы нормализовалось кровообращение и ушли спастические процессы из высших двигательных центров головного мозга и мозжечка! Человек отчетливо ощущает, как теплеет, расслабляется головной мозг, позвоночник, суставы мышцы!
Валентина Петрушина
Спасибо большое.Было высокое давление.Сделала эти упражнения,давление упало.Вы человек от бога.
Артём Ершов
Класс!!! Очень здорово! Норбеков - супер!!!!
Oxygen Slow
Прекрасная гимнастика, делаем постоянно. У папы нормализовалось давление (было постоянно повышенное), мы стали гибкими и здоровыми. У врачей не были уже 15 лет, ежегодная диагностика показывает здоровые тела. Радость и позитив! Главное - не забрасывать, а делать постоянно!
pit019
красавчик умничка гений
Nely Laschet
спасибо большое за упражнения. 
Ludmila
Спасибо Учитель Вы не знаете но вот уже много лет Вы дл меня духовный учитель Я вам очень и очень благодарна и ВЫ МОЙ СПАСИТЕЛЬ ВЫ ПОДЕРЖКА мне всегда Читая вашу книгу ОПЫТ ДУРАКА я прозрела и с тех пор жизнь моя изменилась самое главное я перестала ныть и жаловаться ЗНАЮТОЧНО ЖИЗНЬ СВЯЩЕННА И пусть это поймет каждый и тогда все видется по другому
Ирина Мякина
Обожаю М.С.Норбекова  с  его юмором, с его хоризмой.
Центр М.С.Норбекова
www.norbekov.com
Lev Heiman
Кон Гениальный ЧЕЛОВЕК!!!! Таких в мире единицы!
Olen ka
а что же делать потом, когда, как он говорит - мы привыкнем к нему и упражнениям, и помогать будет все меньше??? что потом делать??
Olga Miroshnikova
Очень жаль, что удалили ролик суставной гимнастики с Деменьшиным - было очень весело и здорово! Очень-очень жаль!!!
Алик Муллахметов ОШ Система Дыхания
Хорошее настроение - всегда залог здоровья!!
Elena Semenova
Мне очень нравится.
Любовь Филипцова
Огромное спасибо. Очень болят колени.
Marina Germanotta
Есть кто нибудь кто увеличил свой рост благодаря этим упражнениям?
Donetsk Siti Stroy
Попробую позаниматься.
Наталья Тимофеева
Скажите пожалуйста,а если есть 5 грыж в позвоночнике? Тоже можно вашу гимнастику делать?
mafioznik
Спасибо вам огромное. Спасибо! Я чувствую себя на все сто. Очеень легко чувствую себя.
Lilija Apsite
Делала   упражнения, очень понравились.  Это первый раз,  Буду выполнять эти упражнения  каждый день. Очень полезные упражнения, после первого раза почувствовала небольшое облегчение. Спасибо М. С. Норбекову.
нурлан ескендиров
круто всем советую сам делаю, залог здоровья здесь
Татьяна Кузнецова
Получила огромное удовольствие проделав некоторые упражнения. Все сразу не смогла, но буду стараться. Очень понравился настрой.  Я Вас  обожаю.
Марина Золотова
Большое спасибо! Это великолепно!
Вера Булганова
спасибо ! мне нравится .
Жасмина прелесть
Отличные упражения!!! Мой диагноз ревматоидный артрит.Делаю эти упражнения мне становится намного легче.Спасибо Вам Профессор!
Muhammad Said Ibragim
А правда что она увеличивает рост?
Sjsjxnx mjaizjzertnejskksmssjhxaya
Уже год я занимаюсь этой гимнастикой.Была операция, наступление климакса, депрессии!Было очень тяжело!Эта гимнастика как живая вода! Исцеляет,даёт силы! Это правда,что только при позитивном настрое она действует! Спасибо Вам огромное!От всей души
Kathrin Medeliaieva
После обострения грудного остеохондроза врач посоветовал эту гимнастику. Делаю уже три месяца. Спина не стала конечно еще - раз и полностью здоровой, НО - все лето я без обезболивающих, противовоспалительных и это уже что-то... Начала поворачиваться шея, чего не было до этого. Главное настроиться на их выполнение и не лениться! Спасибо Вам за комплекс!
Dabol Piz
А где же в этой полной версии разминка голеностопных, коленных и тазобедренных суставов в виде глубоких приседов??? Многие к старости присесть справить нужду без унитаза не могут из-за ограниченности движения энтих суставов. А это архи, даже супер-архи как важно!!!
Ботакоз Нуржанова
Прекрасные упражнения!!У меня болят суставы,диагноз Ревмотоидный артрит.Делая эти упражнения мне становится намного легче.Огромное спасибо Вам!!!!!
DreamTV
Can anyone make English subtitles of this clip. please!
Vitalija vitt
в одном из коментариев попалось, что Норбекову на его пути попались Рейки. Именно там обьясняют , где у человека основные блоки : СУСТАВЫ, ГОРЛО, ДИАФРАГМА, которые мешают протеканию энергии по телу человека, и лучше сделать гимнастику , чем позиции руками, как учат в Рейки! Также протеканию энергии по телу человека мешает внутреннее напряжение , большая больза его заметить и снять ...,с чего и начинается зарядка... с расслабления плеч и т.д.! + хорошее настроение , я бы сказала стараться чуть быть довольным, тогда истома появляется сама собой . Рекомендавала бы начать с вытягивания ушей вверх , а не вниз, заодно бы и себя еще лучше подтянули, еще первые упражнения лучше делать сидя ( беречь вены ног) до закрутки верхней части позвоночника, которую тоже лучше делать сидя, тогда уж точно получится удержать бедра на месте. Ну а прорабатывать позвоночник - еще одно великое дело!
САША
Наши соседки, одна по артрозу колени и другая протрузии спины - лечились у одного знахаря. Причем очень благополучно. И другие собираются...
Dima
Мне 35. Делаю эту гимнастику 2-3 раза в неделю, на протяжении 2 лет. Чувствую хорошее настроение и прилив бодрости после упражнений. Изменения не быстрые, но качественные. С большим вниманием начал относиться к своему телу, двигательной активности и режиму сна-бодрствования. Советуют заниматься собой, прямо сейчас.)
Диана Диана
Я умерла,меня не существует
Anatolii Shin
Если у Вас наблюдается некоторая скованность в движениях, при выполнении гимнастики для позвоночника, попробуйте принцип Деменьшина А.В. - дополнять мысленное выполнение движения на 150%. (хорошо помогает, если боитесь применить усилия).
Meri Hovhannisyan
Сегодня сделала первый раз и очень понравилось. Депрессия и напряжение ушли... Буду практикавать каждый день с удовольствием!!! Спасибо
Привет Привет
а эта методика помогает увеличить рост?)))
Bektop 228
Мне 16 лет,рост 175 см решил посмотреть программы для роста,через неделю напишу результат.
Ия Зражевская-Лукьянова
Здорово!!! Гимнастика-спасалочка от всех проблем! Рекомендую всем! Огромное спасибо автору и его помощникам!!!
Аиша Аиша
Если делать каждый день данные упражнения,через какое время может быть результат в росте?
Валентина Шуляк
Спасибо!!!
Евгений Дубровин
Могу ли я вырасти в росте , благодаря данной методике? мой рост 173-174 . Хотя бы до 180 см ?
Валентин Сивограков
Прекрасные упражнения. Уже через неделю чувствуются улучшения в работе суставов, приходит уверенность и душевное равновесие. И, главное, что можно работать и под музыку, а также комбинировать движения, например рук и ног.
Levelord
Так это для роста то самое, или путаю с другой методикой?
тамара коваль
Огромное Вам СПАСИБО, ощущение в теле божественное)))!!!
ren_ va
Гимнастика полезна для сустав,но то что она способна от 2-10см поднять рост оказалась не достоверной информацией. В течении недели делать эти упражнения по 40минут оказались бессмысленным.
Елена Маннапова
Спасибо большое, Мирзакарим Санакулович! Я Вам очень багодарна за этот комплекс. О болях в колене уже забыла и снова могу ходить на каблуках. Всего Вам доброго, светлого, и, конечно, радостного!
Zorrau Borakai
Дай Алла вам блага. Нам очень понравилось.
Jack4939614
После этих упражнений сильная боль в крестец,сидеть невозможно,боль появилась после двух недель непрерывных занятий (((
Луиза Динмухаметова
рекомендую попробовать
Kirill Efremohkin
кому нибудь помогли упражнения, чтобы увеличить рост??
Natali Pole
Суставная гимнастика М.С. Норбекова   Я вам очень и очень благодарна за лечебную гимнастику. Спасибо!
Ольга Т
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Ничего проще и при этом настолько эффективнее не встречала! Занималась лечебной физкультурой, но состояние организма улучшалось довольно медленно, а тут 2 дня и уже по-другому себя чувствуешь, легко и гибкость в теле ощущаешь. И главное эти упражнения приятно делать, совсем не тяжело и если делать как говорят, то абсолютно безопасно для организма. Раньше боялась делать упражнения на скручивание позвоночника, т.к. есть искривление, казалось что могу усугубить ситуацию, а теперь с удовольствием скручиваюсь и думаю что даже искривление исправится, прям чувствовать все позвонки начинаешь. Нарадоваться не могу что знаю теперь об этом комплексе упражнений. И главное очень приятно слушать Норбекова, чувствуешь что человек всю душу вкладывает чтобы помочь людям. Спасибо, Мирзакарим Санокулович, за то что вы есть и за то что делаете такое великое дело!
Nata Tbs
Большое спасибо!!! Дай Бог здоровья М.С. Норбекову и Виолетте которая посоветовала мне суставную гимнастику!!!
George Cook
Моя ВАМ глубокая благодарность и я с ВАМИ всей Душой!
kozevnikov anatolij
Отличная ссылка!!!
Нина Меленчук
Доброе время суток! Мирзакарим Санакулович,я очень вам благодарна,за ваши гимнастики и упражнения,я с верой их выполняю и мне это придает удовольствия и помощь,низко вам кланяюсь.
Галина Островная
Спасибо,спасибо,жаль что поздно познакомилась с советами УМНОГО ЧЕЛОВЕКА НОРБЕКОВА,перед концом жизни попытаюсь выполнить гимнастику по его методике,давно страдаю болезнью позвоночника,то по врачам,по стационарам,теперь попробую заняться собой,а вдруг поможет,облегчит ,надеюсь!
вика семенова
Только что закончила гимнастику,приятные ощущения во всем теле,со стороны вроде ничего тяжелого,а все не так легко,как кажется(не спортивным).Самое смешное ,что лежит эта книжка у меня с 2002года,читать читала,а зарядку не делала,а вот припекло со спиной,полезла искать легкую зарядку для позвоночника.Сейчас перечитаю книгу,заряд бодрости и настроения Норбеков дает ошеломляющий,радуешься всему и веришь во все хорошее и доброе,Здоровья Вам Мирзакарим Норбеков.
Ekaterina Grishina
не могу делать нормально. У меня приступ смеха от просмотра уже.))) Спасибо! Начну именно с этих упражнений заниматься каждый день Только есть вопрос! Если есть синдром позвоночной артерии. Есть изменения со стороны зрения. Снижение остроты. Ухудшение зрение после положения лежа. Можно ли делать упражнения эти И какие можно делать ещё? А то как то боязно что то делать. Терапевт без всякого обследования посоветовал делать эту гимнастику.
Daryna Kofanova
Спасибо огромное !!! Очень эффективно и поднимает настроение!!!
Елена Горлова
классно, делаю, действительно помогает
Арсен Елубаев
Просто супер!!!!
Екатерина Ви
Отличное видео! Из всех что я видела с этой гимнастикой - самое лучшее. Ощущения после упражнений супер. Спасибо!
sqprxs
че за секта, йопт
LS
Супер! Огромное спасибо! Всем Мира и здоровья!
Oleg Martin
Спасибо самая лучшая гимнастика !!! 
Галина Антонова
С благодарностью к автору. Работает в любом возрасте. Проверено лично. Опровергает диагноз врача(время пришло)
Oxana Juler
Спасибо большое Делаю упражнения каждый день в течении недели Почувствовала легкость во всем теле и заряд энергии
Ирина Константинова
мне 17 рост 152, смогу ли вырости? просто у меня мама ростом 157 а папа 185.
Лина Масловская
Никогда не любила зарядки и не спортивная нисколько.Делать искусственно радость тоже не хочу,некоторые моменты возьму для разминки,иногда хочется позаниматься,но каждый деень,действительно,не для меня.Смотреть нравиться,но не долго.Понимаю,делаете доброе дело,внушаемым помогает,и это наверное здорово,в любом случае спасибо,у вас каждый человек найдет что то для себя
рома фомин
народ, кто-нибудь с диабетом делает эту зарадку-поделитесь как оно?