Почему не получается сбросить вес | Доктор Мясников


►Подпишитесь на канал "О самом главном" />🔹 Все выпуски "О самом главном": />🔹 Доктор Мясников: /> Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения, развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье. Наши ресурсы: ►ВК: />►ОК: />►Twitter: /> Категории видео: 🔹 Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение />🔹 Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний />🔹 Вся правда о... />🔹 Первая помощь />🔹 Как выбрать... ? />🔹 Здоровое питание и рецепты />🔹 Как похудеть, секреты красоты и молодости />🔹 Советы по дому и огороду />🔹 Домашние животные />🔹 Познавательные фильмы



анатолий Михайлович
Я после яблок жрать хочу просто не могу терпеть.
Снежана Селезнева
Почему диета Малышевой стоит 15000р. а депутаты предлагают жить на 3500р.в месяц??????
Lydia Survilo
странные люди, которые хотят похудеть и при этом не хотят менять образ жизни и питание
Bonifaciya
Похудеть не проблема .Проблема удержать свой вес на месте .
Mr Freeze
Доктор просто прелесть ! Умнейший...!!!
ютуб
Я за 6 мес похудела Талия была 102 см стала 86 см Сахар отменила кроме сладких фруктов, хлеб сократила жир сократила
Daniela
Очень грамотный специалист Александр Леонидович! Большая вам благодарность за то, что вы делитесь с нами своими знаниями.
devarimela devarimela
идеальный сжигатель жира это крематорий
оля солнце
Реально,только тогда,когда я исключила ГЛЮТЕН из рациона,у меня исчез целлюлит!Во первых муку в России оставляют всю уже очищенную от полезных веществ а остаётся крахмал и клейковина а хорошую муку продают за рубеж так что плохой хлеб в основном из-за муки .И надо запретить включать оставшийся из магазинов хлеб .Я сама одно время работала в магазине и видела , даже в тесто добавляли пропащий , плесневелый хлеб с плесенью .И с тех пор я пеку часто сама , но для своих бликих(сама глютен не ем),пусть даже в виде лепёшки , но я уверенна - плесени в этом хлебе .нет Я считаю многие люди особенно пенсионеры , едят хлеба больше из-за недостатка денег и их просто травят , да не только их , а всех людей .И надо организовать торговую инспекцию именно по проверке хлеба , как раньше ТОРГ ИНСПЕКЦИЯ .Но вероятно правительству выгодно ,что люди будут умирать из-за этого пропащего хлеба Зато в Германии любят печь хлеб из нашей хорошей муки а не из клея с добавками .Ведь хлеб самый главный продукт и надо навести порядок в хлебопечении .Сколько можно говорить об этом , но никто нас не слышит - Ведь наверное есть Министерство по этой продукции - почему они не обращают внимание о проблемы с хлебом .Да очнитесь вы наконец .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ксюша Соловьева
Рецепт похудания: запустить метаболизм! Утром два стакана воды натощак, завтрак легкий. Питание дробное маленькие порции 3-5 раз в день. Вода до 2 литров в день. Убрала все быстроусвояемые углеводы, масло, жирную пищу. Все готовила на пару, воде. Итог за четыре месяца минус 8 кг. Вес устойчивый уже год. Пью витамин Д.
Надежда Розова
Мы рождены,не для того, чтобы есть,а для того,чтобы жить.Меньше сожрёшь,дольше проживёшь.
unk unk
ПОТОМУ ЧТО ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, И ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ.
Павел Комаров
Чтобы похудеть надо: Купить электронные весы В инете найти таблицу калорийности Первую неделю питаться как обычно и взвешивать записывать Потом анализировать ошибки Убирать лишние углеводы Убирать лишние жиры Покупать фитнес браслет Делать 10000 шагов минимум Спать ложится до 23 часов Через 3 месяца на весы
Svetlana siosi
Пельмешки я люблю
Надежда Розова
Доктор красавчик....Таких бы докторов побольше.
Биана И
Прыгала всю свою жизнь с диеты на диету.( поправлялась после родов)И после диет набирала в два раза больше. Перешла. На ПП. Конечно это не в один день. Мозги в порядок приводить надо. За полтора месяца минус 5 кг. Талия( так называемая))) стала меньше на 6 см.Надо не пугаться....Если вес не уходит , а обьемы уменьшаются, то вы на правильном пути.Жир. уходит внешний , а не мышечный. Потом и вес тронется.
Tatiana Stogner
Диета - это когда ты ешь всё, но в количестве ПОЛОВИНЫ того, что вы ели раньше и медленно. Мне 49 лет вес 58 кг рост 172 см.
Татьна Маничева
На почти 50 кг похудел сын Вначале только на правильном питании.. затем когда минус 30, начал занимать спортом Ходить больше Кушать меньше и не надо слушать Кушать 5-6 раз, маленькими дозами Рот не закрывается, жуют И думают похудею Нет! Надо калорийность уменьшить и больше двигаться! И правильно доктор говорит, на всю жизнь спорт, движение и все будет ок
Зоя Краснова
Точно то , что мы большой ложкой копаем себе могилу , а надо вилкой суп есть .
Elena Peters
Моя школьная подруга всегда была стройная и ела сколько душе было угодно и не направлялась. Я же всегда была склонна к полноте и с 16-ти лет начала следить за своим весом. Сейчас нам 50+.... Подруга весит 90+кг, а у меня вес нормальный. Всю жизнь вес держу под контролем... За многие годы привыкла к такому режиму . Всем крепкого здоровья!...❤
Кристина кристина
Если хотите похудеть,но не хватает силы воли...разденьтесь, встаньте у зеркала и ешьте)))) аппетит отобьете сразу)
Shahnoza Almaty
Спасибо доктору! Решила правильно питаться и хожу на фитнес. У меня 5кг лишних.
Руслана Светлая
Очень грамотный дядька, спасибо. Все сказанное в точку👍.
Людей Убили_!!!
Более 70 чел,многие известные люди убиты из за меня.Их продолжают убивать. Адрес на странице (боюсь забанят.)
Irina Sidorova
Какие хорошие советы. Все разумно, аргументировано.Врач практикующий- реалист. Спасибо.
Супер Клей
Углеводы страшнее чем жирные продукты
Светлана Булаткина
Я ВСЮ ЖИЗНЬ БЫЛА ЖЕРТВОЙ РЕКЛАМЫ , ЧТО ТОЛЬКО НЕ ПИЛА , НЕ ДЕЛАЛА , ВСЁ ВОЗВРАЩАЛОСЬ.... ПЛЮНУЛА.. СЕЙЧАС СЧАСТЛИВА.... ПРИМИРИЛИСЬ..
валентина богданова
Я ни считаю каллории, употребляю в основном белок, + овсянные отруби(углеводы) + не менее 2 литров воды, шоколад 90%какао или мёд(глюкоза). Орехи и финики(витамины), травянные чаи и чай с лимоном и имбирем.Ем когда хочу и сколько хочу.Вес уходит медленно но верно за год 13 кг)))
Iouliia Baldini
Постепенно и медленно меняешь время и качество питания. Не диета, а медленный переход к правильному, здоровому, вкусному и полезному питанию.
Nata Sazhko
С фруктами надо быть очень аккуратными!!! От них поправляются. И йогурты.....
sasharussss
Умница, каждое слово выверено.
Lesya Bananovich
А я наоборот если завтракаю , жру потом весь день..недавно начала завтракать, изза того что появилась склонность к желчным камням. Так жрать начала как не знаю кто... снова склонность к инсулинорезистентности начала образовываться, в итоге решила просто пить чай или кофе с ложкой кокосового масла. Так лучше. К обеду повляется настоящий очень приятный голод, все кажется невероятно вкусным, и переваривается отлично. Долгая сытость, к ужину нет дикого голода , поэтому обходишься легким ужином.
мята лесная
рецепт похудения - пенсия , всегда есть хочется, а нечего))))
Роман Арсениев
Спасибо огромное очень помогло,уже две недели стараюсь худеть ,похудел на 500 грамм и только что думал бросить всё.
Ирина Ирина
Низкокалорийное питание + физнагрузка =труп. Откуда энергия жить?
Ануш Агабабова
Мясников прав.Многое претворяем в жизнь.Спасибг, Александр Леонидович.!!!!
petrushka1972
А насчёт того, чтобы на ночь не есть( в основном углеводов), не сказано ни слова.
polevana
Фрукты низкокалорийное???? Да что вы, доктор???? Не вводите людей в заблуждение. Две небольшие груши - это 300 ккал и почти 2 столовые ложки сахара в виде фруктозы. Кому интересно, посмотрите состав остальных фруктов и ужаснитесь. Если уж худеть, то точно не на фруктах. Кушайте овощи - там и клетчатка, и витамины и все полезные элементы.
Veronika Jäger
Хлеб можно есть цельнозерновой. Если ещё самим спечь такой хлеб то это вообще отлично
Елена Парабкович
Александр, женитесь на мне)) обожаю вас))...все бы так вкладывали душу в свое дело..
Наталья Шелемех
Меньше есть вот и все,есть люди много едят и не поправляются это у кого какой обменик
Svetlana Titova
Просто жрать меньше надо .
Елена Парабкович
Александр, как правильно делать разгрузочные дни? что кушать/не кушать в эти дни..
Alexandr Petrov
Моя диета - Все просто! 5 раз в день кушайте каждые 3 часа: 80 гр грудки отварной курица индейка или рыбы нежирной запеченой, 80 гр готовой каши гречки или риса или хлеб черный (только первые 3 приема пищи), 120 грамм овощей, лучше зеленые. Готовьте без масла, на пару в микроволновке, запекайте в духовке. Через неделю увидите отличный результат. Пейте воду, чай кофе но БЕЗ САХАРА и без молока. Потерпите 1 месяц и привыкните. Взвешивайте обязательно. Если теряете более 1 кг в неделю то увеличьте порции и наоборот. ПЕШКОМ ходите. Удачи!
Н М
Когда похудееш на 40 кг действительно понимаеш что игра стоит свечь
Cray
"Раз, два, три! Больше бегай - меньше жри!"
Pachagold zaicev
Александр Мясников очень умный доктор и человек не даром он главный врач 71 больницей
Mart Art
42 года Оксане? ??? Я ей 55 дам. Это не просто генетика подкачала или полнота.....Наверняка образ жизни и общая неухоженность тому виной.
Юрий Топорков
Малышева это супер. Она не только сидя она стоя с..ать научит.
Pupsik952
Ой чего-то женщина 42 лет выглядит на 52
Elena El
В детстве жили в деревне у бабки , ели 1 раз в день. Все время проподали в лесу . Ели одни фрукты, домой возвращались как скелеты.
MsLorrr
Обратите внимание на зрителей в зале -- они все напряженно сидят с прямой спиной с руками на бедрах. Как роботы))
мари иванова
Что же он не похудел. Сам то в теле
ТАТЬЯНА ЛОМАКИНА
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И НАГРУЗКА ДВИЖЕНИЕМ.....
Лариса Денисенко
Зрители,как завороженные!.....
Имя Фамилия
Как только сладости любые есть прекращаю, то сразу худею. Фрукты ем.
Наталья Анашина
Спасибо, Александр Леонидович!
Oberst
Я тоже имею, кроме Советского еще и Европейское образование, и за четверть века, говоря на другом языке, все же не могу слышать, когда врачи не склоняют и не умеют склонять Числительные.... Да и предложения строятся....Я вспоминаю своих профессоров....Они не могли себе такого позволить....И нас тоже учили родному языку в СССР... А еще когда с трибуны на всю Страну....
Irina Poltevskaja
Мне только Любэ, ПРОШУ!
Гена Юдин
йогурт полезный??? вы что там с ума сошли?!
Татьяна Ковкова
Умный человек и врач!
Elena Bennett
Какие диеты ребята? Почему в 18 лет мы не знали, что такое диеты? Мы не ныли на жизнь, мы прощали, мы быстро забывали, мы строили планы, мы двигались, мы влюблялись. Диеты не помогут, если оставаться подавленным в жизни. Надо жизни больше радоваться, тогда вес сам уйдет как в 18.
Helga Li
Оксана 42? Капец, она как мама моя в 60 выглядит.
kose k.
Не килограмм, а килограммов.
Раиса Перчаткина
ДА, не берите -в, голову- любите себя, и . ну и, жрите- чуть- меньше( чуть)
КАК ДЕЛАТЬ ОТ 4000 РУБЛЕЙ В СУТКИ? СМОТРИ НА КАНАЛЕ
Покажу каk получать от 95 дол. в сутки. Подробности на канале.
antishlak antishlak
Низкая пенсия - профилактика ожирения. Спасибо, Медведеву!
На сопках Манчжурии
Без запуска химической фабрики организма, попытка похудеть приведет к потери здоровья. А фабрику можно запустить только лишь активной физической деятельностью...что в лом 90 процентам. Так и живем.
Karo Uslu
Можно ли пить кофе во время диеты?
елена sorochьева
Мясников пустой для нас врач,что он говорит нового????
Реально все просто
Оксане лет 50...что она врет про 42
Дима
Грамотный чувак
13 район
Я не люблю фрукты, йогурты и рыбу. Что делать? Люблю тесто и мясо.
Мартин Астон
абсолютная ерунда и 1700000 просмотров, о чём это говорить?
Татьяна Басалаева
Рассказывает сложно, долго и ни о чём..
Александр Черняк
Похудеть на 3, 5 кг, а потом физра для спорто
мартынов константин
Кто же изобрел такую машину как человек ? Программатор у нее находится внутри в духовности а не снаружи в белках жирах и углеводах .Среди высокодуховных принципиальных людей колобков не бывает .
13 13
. спасибо
Ануш Агабабова
Александр Леонидович, Спасибо за ценные советы!,👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋Всегда мудрые рекомендации!!!!👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋
Julia Nikolayeva
1000 калорий???это уже жёсткая диета
Gulzhannat G
Для здоровья суставов
Antonina Zharkova
Спасибо. Хотела бы похудеть для здоровья . Сейчас нагрузка на суставы ног и весь позвоночник повышена.96кг. Рост171 . И практически при весе 75. Нормальное самочувствие было. Располнела в течении нескольких лет. Постепенно.
Татьяна Павличева
важную роль играют в этих вопросах щитовидка и гипоталамус и конечно самая обычная культура питания
Осенняя Элегия
Лично я сжигаю на эллипсе 450 кк за 45 мин
Arm megido
Толстяки привеет 😂 мы самые лучшие😂✌️
Vladislavs Kursišs
Всё понравилось! Супер! Спасибо! Маленькое Но! Тарелка - Но нож справа, вилка слева - без обид! :)))
Абдукадир Чарш
Отличний видео спасибо
Sheda Ubi
А ничего что точно подсчитать калории почти невозможно?
юля киш
естьтакие которые проходят эти рифы ты умный
ЛЮБА ВАСИЛЬЕВА
Мясников СУПЕР!!!
Nalia Belova
На диете сидеть тяжело. .за два месяца похудела на 10 кг.. и в течение 4 лет эти кг вернулись.. снова стала 75 кг
Yulia Lakhtikova
Врач - профи и просто красавец!
Сабина Мирзаевa
Натощак,за полчаса до еды,выпить ,сидя,теплую воду 1-1,5 стакана. Есть понемногу и много двигаться. Никакие диеты не нужны
Ирина Касачева
Спасибо! Это точно, что надо иметь таблицу калорийности и только 1800к.к. и тогда похудеешь точно! Супер доктор!
Artamia Arta
... Hard to see the drawing on the clear glass board...
gaviota1952
Только так получается похудеть! Ем все, что хочу ! Но хожу 3 -4 часа пешком .. В Испании за 2 месяца теряю сразу 4 кг , а то и 5 кг. при этом ем много. Надо много ходить и нет проблем! Мне 67 лет . Не надо никаких рецептов .
Natalia Koullapi
Послушайте доктора Ковалькова очень дельно обьясняет Лутший доктор Всем здоровья
N W
Спасибо , доктор, четко, ясно, понятно!!
Галина Рибалко
У вас доктор плохой стовматолог..шепелявите.
Маруся Никитина
Врёт, жрет и пьёт, когда не жрешь, только тогда и худеешь, других вариантов нет, доктор прав[email protected]@